デザートは しっかり食べてますが
一応
D のダイエット続いてます。
1月と2月は ビストロ強化月間でもあります。
唐揚げ
卵とじゃが芋のサラダ
ブロッコリーのおひたし
蕪の葉と大根の味噌汁
ビストロを使っての唐揚げ
味付けも作り方も 全部付属のレシピ本通り
う~ん・・・・これを唐揚げと呼ぶのはちょっと・・・・
これはこれで 美味しいけれど
いつもの 『 ためしてガッテン 』 レシピの方が 好きだな
ただ 表面カリッ&中じゅ~すぅい~ なのは さすが
でも・・・・
調理後の
グリル皿に残った 鶏肉の油を見たら かなり引いてしまいます ( ̄_ ̄|||)
あれこれ迷って
購入した方にアドバイスも頂いて
やっと買ったビストロですが
想像していた以上に活躍してくれています。
この間
かたまり肉を解凍し忘れて
仕方ない・・・・と(← 自然解凍派でした)
初めて解凍機能を使ってみたところ
自然解凍のような肉汁は出ずに
カチカチに凍っていた大きなかたまり肉が解凍できました。
そして
このお肉を料理したところ
いつもより
お肉の旨味が凝縮されているようで美味しい(お肉も調理法もいつもと同じ)
「 ちょっと!あんた すごくない!? 」 と
思わずビストロに声かけてしまった (* ̄∇ ̄*)
寒鰆の味噌バター焼き
蓮根とブロッコリーの茎のきんぴら
ブロッコリーと人参の胡麻和え
あさりの味噌汁
いつもの味噌バターの半分の量のバターで
その分 出汁プラスして 万能葱をどっさり
脂の乗った肉厚の寒鰆だったので 美味しかったです
コロコロ肉巻き
マカロニ少しだけのマカロニサラダ
味噌汁は・・・・具不明
(↑ 待ち切れず お箸出てます ( ̄m ̄〃))
大量のえのきとお葱を 豚ロース肉で巻き巻きして
ポン酢+出汁のタレにからめて焼きました
えのきが歯応えあるので 少量で結構お腹一杯になる 優秀メニューです
サラダは マカロニほんの少しで あとは卵と人参・玉葱・パセリを大量に投入
鶏つくね小判焼き
蕪と竹輪の煮物
椎茸・エリンギ・えのきの味噌汁
小判焼きは
ひじきの煮物の残りと 細かくしたえのきと 玉葱混ぜ混ぜして焼いたもの
薄味のあんを作って かけました
「 肉のハンバーグとは違うけど これも美味しい 」 と D
これも鶏肉という肉やーーーー!!
肉=牛 らしい
寒干しホッケ
南瓜の茶巾絞り
白菜どっさり豚汁
やっつけ仕事の盛り付けです・・・・反省
茶巾絞りは中に さっと湯通しした小さなブロックベーコンが入ってます
チーズ入れたりもします
D が 喜ぶので 時々作る副菜です
ダイエットを意識すると
やっぱり
メインは 鶏ムネ肉やささ身、魚が多くなります。
それと茸類をバンバン使ってる気が・・・・
出汁も
いつもの倍は使ってます。
D はガッツリ濃いめのお味が好きなので
最初 少々物足りないようでしたが
だんだん慣れてきたみたい。
年取っていくことだし
このまま
ゆるやかに
身体に優しい
薄味ダイエットメニューを
いつものご飯にしていこか
・・・・と言ったら
「 何言うてんねん!!
俺はトップアスリートや!!
肉食べんで どないすんねん!!」
・・・・イヤなのね ( ̄  ̄;)
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